RUBRIQUES – La fondeuse motarde du haute-Savoie nordic team Coralie Bentz vous conseille pour un bel été sportif.
– Pour vous, l’été rime avec ?
Grosses heures entrainement, chaleur, soleil et tour de moto pour les jours de repos.
– La destination estivale que vous conseilleriez pour les vacances à l’étranger ?
Je ne suis jamais partie en vacances à l’étranger mais y paraît que la Sardaigne suffit pour un petit dépaysement, alors elle m’attend fin septembre pour décompresser après 3 gros mois de volume !
– Et en France ?
L’Ardèche, les petites routes sont sympas pour rouler, et les gorges sont toujours un régal en canoë !
– Le lieu idéal pour l’entrainement ?
J’ai plusieurs lieux, pour le ski-roues et le vélo, je profite chez moi de la vallée verte où les routes sont plutôt agréables et pour le reste je profite d’avoir mon compagnon sur Chamonix où l’on y trouve des chemins différents pour chaque séance.
– Près de chez vous, le coin pour se reposer au frais ou au bord de l’eau ?
Mon plateau (plaine joux), il y a toujours une petite « bise » pour se rafraichir et admirer le Mont-Blanc. Côté lac, c’est celui de Passy où il est toujours agréable d’aller y pique-niquer le soir et pourquoi pas piquer une tête après une bonne journée d’entrainement.
– L’entrainement en solo ou en groupe (amies, team, FFS..) la plupart du temps ?
C’est parfois sympa d’être seule mais c’est toujours agréable d’être avec les copines du team ou de la fédé ! J’ai aussi la chance d’avoir un club qui organise régulièrement de bonnes séances et mon copain qui est aussi dans le ski, la motivation est donc toujours présente quand on est bien entouré…
-La séance que vous redoutez sous le soleil estival ?
Les deux ou trois heures de course à pied en plein cagnard.
– Votre meilleur ennemi pendant l’été : voiture, soleil, chaleur, coéquipier d’entrainement… ?
Les orages, je n’aime vraiment pas ça ! Surtout quand je suis partie courir seule en forêt…
– Avec vous, une journée type de l’été ressemble à quoi ?
Une bonne longue séance d’entrainement le matin, un bon repas le midi parceque le sport sa creuse. C’est rare que je fasse la sieste sauf en stage, autrement je préfère me poser un peu devant un film et ne pas repartir trop tard en séance pour être plus tranquille le soir, sauf en cas de grosses chaleures.
-Les pauses télé sont-elles autorisées pendant l’été ? Si oui, pour suivre quel programme ?
Elles sont autorisées oui, le midi c’est en général TF1 avec « les douze coups de midi » pour réfléchir un petit peu et parfois un film le soir.
– La musique actuelle qui (vous) fait danser ?
Jax Jones – you don’t know me feat Raye
… et celle qui vous rend mélancolique ?
Un bon « vieux » Scorpions – Still loving you
– Le plat dont vous raffolez par de grandes chaleurs ?
Quelques tartines de tapenades, un bon barbecue avec un plat de tomate mozza et en dessert je suis souvent tentée par de la pastèque et quelques fois, une petite glace !
Et la boisson ?
Un petit monaco pour la récup ou un diabolo fraise J
